Drgają ci górne powieki? Tego może brakować w organizmie

Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. W przypadku powyższych objawów wskazana jest wizyta u lekarza pierwszego kontaktu, okulisty lub neurologa. Połowiczy kurcz twarzy jest mimowolnym skurczem mięśni występującym po jednej stronie twarzy.

Drganie powieki – objawy alarmujące

Sposób leczenia drgającej powieki zależy od przyczyny jej występowania. Zazwyczaj wystarczają poprawa jakości i długości snu, zmiana diety i zmniejszenie spożycia alkoholu oraz kawy, a także redukcja stresu poprzez wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych i medytację. W wypadku dużych niedoborów konieczne może być stosowanie suplementów diety z magnezem i potasem.

Drganie powieki górnej – czego jest wynikiem?

• Drgająca powieka to dość powszechny, choć często niepokojący objaw.
• Alergia jest kolejnym powodem, przez który może nasza drżeć przez krótki okres czasu.
• Warto więc zadbać o zdrowy tryb życia, odpowiednią regenerację oraz profilaktykę wzroku, aby zapobiec tego rodzaju dolegliwościom.
• W większości przypadków z drganiem powieki można poradzić sobie, wprowadzając kilka prostych zmian w codziennych nawykach.
• Drganie najczęściej dotyczy powieki górnej, jednak drgająca może być także powieka dolna.

Miokimia (myokymia) oczna to niekontrolowane, drobne i rytmiczne drgania mięśni powiek, zwykle dolnej lub górnej. Zazwyczaj przyczyną drgań jest nadmierne pobudzenie nerwów zaopatrujących mięsień okrężny oka. Mimowolne i krótkotrwałe skurcze mięśnia okrężnego oka są związane ze stanami niedoborów mikroelementów, takich jak magnez, potas, witamina B1.

Wówczas należy zgłosić się do lekarza, który oceni, czy drganie powieki to jeden z objawów tej choroby. Prowadzenie wymagającego stylu życia, obarczonego długotrwałym stresem czy zmęczeniem może przyczynić się do wystąpienia drgania powieki. Drganie powieki, choć często bagatelizowane, może być sygnałem, że organizm potrzebuje naszej uwagi. Przyczyny tego zjawiska są różnorodne – od codziennego stresu, przez zmęczenie, aż po poważniejsze schorzenia, takie jak stwardnienie rozsiane. Warto zrozumieć, co może skrywać się za tym mimowolnym skurczem, aby móc skutecznie zapobiegać oraz radzić sobie z jego objawami, zwłaszcza gdy towarzyszą mu inne niepokojące symptomy. Najczęstszą przyczyną pulsującego oka i drżenia powiek jest zmęczenie wynikające z niedoboru snu.

Co oznacza wąsik u kobiety? Najczęstsze przyczyny. Lekarze wymieniają dwie

Pożądane jest ograniczenie poziomu stresu, dobrym pomysłem jest stosowanie różnego rodzaju technik relaksacyjnych. Dobre skutki przynosi także zachowanie odpowiedniej higieny pracy, zwłaszcza unikanie długich okresów nieprzerwanego wpatrywania się w ekran telewizora, komputera czy telefonu. Skurcze powieki mogą być też wywołane przez przewlekły stres. Drżenie powieki bywa ponadto ubocznym skutkiem zażywania niektórych leków.

Bogatym źródłem magnezu jest przede wszystkim kakao, a także kasza gryczana, fasola biała, gorzka czekolada. Ponadto pomocna będzie drganie górnej powieki również zmiana tryby swojego życia, a przede wszystkim ograniczenie sytuacji stresowych, wysypianie się i rezygnacja z takich używek jak nikotyna, kofeina oraz alkohol. Jeśli problem drgającej powieki jest szczególnie uciążliwy, można zastosować wstrzyknięcie toksyny botulinowej (botoks) w okolicę skurczów. Skutkuje to porażeniem tej części mięśnia, utrzymującym się do kilkunastu tygodni. Drgająca powieka często jest wynikiem czynników takich jak stres, zmęczenie, odwodnienie, nadmierne spożywanie substancji stymulujących czy stanów zapalnych w okolicach oka. W większości przypadków jest to zjawisko przemijające i niegroźne.

Leczenie drgania powieki

Jest to zalecane zwłaszcza u tych osób, które spożywają duże ilości kawy i są mocno narażone na stres. Dobowe zapotrzebowanie na magnez jest szacowane na około 300 mg. Przy zakupie suplementu warto zwracać uwagę na zawartość jonów (kationów) magnezu. Istotne jest również to, aby magnez występował w postaci dobrze przyswajalnych związków organicznych, do których zalicza się chelat aminokwasowy, cytrynian, mleczan oraz asparginian. Okazuje się, że przyczyną tego objawu może być zaburzenie napięć mięśniowo-powięziowych głowy i szyi.

Pacjent może jednak odczuwać znaczny dyskomfort, który utrudnia mu podejmowanie codziennych obowiązków. Silne drgania w dużym stopniu męczą bowiem oko i mogą zaburzać widzenie. Drganie powieki w ciąży to także bardzo często spotykane zjawisko. Jako, że organizm przyszłej mamy ma większe zapotrzebowanie na minerały, w tym czasie łatwo o niedobory różnych pierwiastków, w tym magnezu czy potasu. Kobieta ciężarna powinna więc zadbać w porozumieniu z lekarzem o odpowiednią suplementację.

Przede wszystkim sięgnij po produkty bogate w różne witaminy oraz mikro- i  makroelementy, szczególnie w potas i magnez. Mogą to być banany, kakao, otręby pszenne, gorzka czekolada, biała fasola, soja. Drżąca powieka może pojawić się podczas porażenia Bella, zwanego także samoistnym porażeniem nerwu twarzowego. Ten objaw neurologiczny o zróżnicowanym podłożu nazywany jest potocznie paraliżem twarzy. Bardzo ważne jest również ograniczenie stresu w codziennym funkcjonowaniu. Stosowanie technik relaksacyjnych, takich jak medytacja, głębokie oddychanie czy umiarkowana aktywność fizyczna, sprzyja równowadze psychicznej i może znacząco zmniejszyć częstotliwość drżeń.